Stress-Management

Zielgruppe:

Inhaber, Geschäftsführer, Projektmanager, mittleres Management, Abteilungsleiter und andere leitende Mitarbeiter, Lehrkräfte, Mitarbeiter öffentlicher Dienst

Ziel:

Dieses Seminar soll es ermöglichen, Stress bewusst entgegenzutreten und dadurch innere Gelassenheit und insgesamt mehr Selbstsicherheit zu gewinnen.

Inhalt:

  • Was ist Stress?
  • In welchen Situationen ist man besonders stressanfällig?
  • Frühwarnsysteme kennen und betrachten lernen
  • Einstellung zu Stressauslösern überprüfen und gegebenenfalls die Bewertung ändern
  • Wie behält man auch in schwierigen Situationen den Überblick und bleibt handlungsfähig
  • Kurze Entspannung trotz Belastungssituationen
  • Persönliche Strategien zur Stressbewältigung

„Auch der Stress hat etwas für sich, er gibt einem das Gefühl, dass man gebraucht wird“ (unbekannt)

Teilnehmerzahl:

min. 4 - max. 12 Teilnehmer

Dauer:

  • Standartseminar: 3 Tage
  • Intensivseminar: 4–5 Tage oder 2x3 Tage on Block

Hinweise:

Dieses Seminar wird individuell auf Ihr Unternehmen zugeschnitten und ist modular erweiterbar!

Teilnahmeantrag:

Sie haben Fragen? - Rufen Sie uns an unter der gebührenfreien Hotline: 0800 58 0 59 59

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